Kilo nasıl verebilirim?

[Besim Tibuk]

80'e düştüm : D Lakin boyum hala 167. 70 falan olmam lazım.

 

[Hamza Ensar Sağlam]

80'e düştüm : D Lakin boyum hala 167. 70 falan olmam lazım.

65 daha uygun olur aslında. Tabi vücut yapına göre değişir.

 

[GreatestOfAlltimes]

VKİ'de 20 civarında bir indekse sahip ol, fazla kilo vermek de zararlı.

 

[Hamza Ensar Sağlam]

VKİ'de 20 civarında bir indekse sahip ol, fazla kilo vermek de zararlı.

VKİ nasıl hesaplanıyor?

 

[GreatestOfAlltimes]

VKİ nasıl hesaplanıyor?

Beden Kitle Endeksi Hesaplama | Anadolu Sağlık Merkezi

www.anadolusaglik.org

Şu web sitesi kullanılabilir, hesap makinesiyle uğraşmak yerine.

 

[EnverPasha]

Yağ oranını %17 yapmak olay, kişiden kişiye değişiyor bazısı senin boyunda kaslı 75 kilo olur ama yağ oranı düşüktür fit görünür.
Devlet hastanelerinde ölçülebiliyor diye biliyorum.