Öksürük tutma rehberi

[YorgunVeDurgun]

Merhaba, ben 2 yaşımdan beri kronik bronşitim.
Toplum içerisinde nasıl öksürüğünüzü tutarsınız?
Neden tutmalısınız?
Bu tür soruları cevaplayıp;
Nasıl öksürüğünüzü tutarsınız onları cevaplayacağım.
Hadi başlayalım!
Hatırlatma:
Asla AMa asla gerekmedikçe öksürüğünüzü tutmayın.
Ciğerlerinize zarar verirsiniz.

Neden tutmalısınız?
Nedeni çok basit:
Utanmamak! hele ki Pandemi döneminde hapşırsan AAAAAAAAAAAAAA korona diyen bir kitle var.
Toplu taşıma alanlarında, Hastanelerde, Karakolda, Ve benzeri insanların iç içe bulunduğu yerlerde öksürünce insanlar size imalı imalı bakar.
Utanırsınız. Suçlu hissedersiniz...


Nasıl öksürüğünüzü tutarsınız?
1- sakinleş.
Öksürüğünüz benim gibi kronik bronşit gibi boğaz yırtan türden değilse.
Sakinleşin.
Gidin yavaş yavaş burnunuzdan nefes alın.
(ilk başta yaparsanız zorlanabilirsiniz)

2- Aldığınız nefesi tutun.
Nefes alın dedim.
Aldıktan sonra o nefesinizi yavaş yavaş tutun.
Ciğerlerinizi çok kasmadan sıkılaştırın.
Öksürüğün çıkmasını zorlaştırır.

3- Verin.
Öksürüğünüz bir yerden sonra sizi boğmaya başlar o durumda kalırsanız;
Yavaş yavaş ühü ühü öhü öhü yavaş yavaş nefes verin.

Hatırlatma:
Eğer yavaş yavaş veremezseniz:
Öksürün gitsin.
Ama çok şiddetli öksürmeyin.
Zarar alırsınız.
Bu tutuş işlemi maksimum 15Sn sürmeli.

Rehberim bu kadardı umarım yardımcı olur...

 

[Chloe Price]

Gördüğüm en ilginç rehber olabilir.

 

[YorgunVeDurgun]

Gördüğüm en ilginç rehber olabilir.

Bir gün işine yarar.
Güven bana

 

[𝙡𝙤𝙠𝙞.]

Öksürükle ilgili kötü bir anım var. LGS'ye girdiğimde hastaydım ve sürekli öksürüyordum. Ortalama 30 kişilik, aşırı sessiz bir yerde art arda öksürmek de garip oluyor. Uzunca bir süre tutmak zorunda hissetmiştim öksürüğümü. Zorlanmıştım bayağı ama neyse ki sınavıma etkisi olmadı.

 

[444]

Sık sık yutkunmak da işe yarıyor.
Ben tuttukça daha kötü oluyorum bu arada, gözlerim kızarıp yaşarıyor hep .

 

[YorgunVeDurgun]

Öksürükle ilgili kötü bir anım var. LGS'ye girdiğimde hastaydım ve sürekli öksürüyordum. Ortalama 30 kişilik, aşırı sessiz bir yerde art arda öksürmek de garip oluyor. Uzunca bir süre tutmak zorunda hissetmiştim öksürüğümü. Zorlanmıştım bayağı ama neyse ki sınavıma etkisi olmadı.

İyi ki kronik bronşit değilsiniz
Bu rehberi yazarken 6 defa öksürdüm.

Mesajlar otomatik birleştirildi: 5 Ağu 2021

Sık sık yutkunmak da işe yarıyor.
Ben tuttukça daha kötü oluyorum bu arada, gözlerim kızarıp yaşarıyor hep .

O normal eğer 15SN üzerine çıkarsan.
Yutkunmak kısa vadede işe yarar uzun vadede dahada kötüleşiyorsun.

 

[Margot Robbie]

Merhaba, ben 2 yaşımdan beri kronik bronşitim.
Toplum içerisinde nasıl öksürüğünüzü tutarsınız?
Neden tutmalısınız?
Bu tür soruları cevaplayıp;
Nasıl öksürüğünüzü tutarsınız onları cevaplayacağım.
Hadi başlayalım!
Hatırlatma:
Asla AMa asla gerekmedikçe öksürüğünüzü tutmayın.
Ciğerlerinize zarar verirsiniz.

Neden tutmalısınız?
Nedeni çok basit:
Utanmamak! hele ki Pandemi döneminde hapşırsan AAAAAAAAAAAAAA korona diyen bir kitle var.
Toplu taşıma alanlarında, Hastanelerde, Karakolda, Ve benzeri insanların iç içe bulunduğu yerlerde öksürünce insanlar size imalı imalı bakar.
Utanırsınız. Suçlu hissedersiniz...


Nasıl öksürüğünüzü tutarsınız?
1- sakinleş.
Öksürüğünüz benim gibi kronik bronşit gibi boğaz yırtan türden değilse.
Sakinleşin.
Gidin yavaş yavaş burnunuzdan nefes alın.
(ilk başta yaparsanız zorlanabilirsiniz)

2- Aldığınız nefesi tutun.
Nefes alın dedim.
Aldıktan sonra o nefesinizi yavaş yavaş tutun.
Ciğerlerinizi çok kasmadan sıkılaştırın.
Öksürüğün çıkmasını zorlaştırır.

3- Verin.
Öksürüğünüz bir yerden sonra sizi boğmaya başlar o durumda kalırsanız;
Yavaş yavaş ühü ühü öhü öhü yavaş yavaş nefes verin.

Hatırlatma:
Eğer yavaş yavaş veremezseniz:
Öksürün gitsin.
Ama çok şiddetli öksürmeyin.
Zarar alırsınız.
Bu tutuş işlemi maksimum 15Sn sürmeli.

Rehberim bu kadardı umarım yardımcı olur...

Hocam tramvaydaydım. Tam öksürüyordum senin rehberi gördüm. Allah razı olsun.

 

[YorgunVeDurgun]

Hocam tramvaydaydım. Tam öksürüyordum senin rehberi gördüm. Allah razı olsun.

Bir şey değil canım benim

 

[mutlu pide]

Şaka değil cidden işime yarar. Nuss ameliyatı oldum ve öksürünce ÇOK AMA ÇOK acı veriyor. Gövdeme.

 

[YorgunVeDurgun]

Şaka değil cidden işime yarar. Nuss ameliyatı oldum ve öksürünce ÇOK AMA ÇOK acı veriyor. Gövdeme.

Bende bilerek eğlencesine değil.
Ciddi ciddi açtım konuyu.
İşinize yararsa sevinirim

 

[mutlu pide]

Bende bilerek eğlencesine değil.
Ciddi ciddi açtım konuyu.
İşinize yararsa sevinirim

Ben ama içime su, tükürük falan kaçtığından öksüresim geliyor onda da işe yarar mı?

 

[YorgunVeDurgun]

Ben ama içime su, tükürük falan kaçtığından öksüresim geliyor onda da işe yarar mı?

O durumlarda tutmamanızı öneririm.
Minik minik insan kusuyor ne yazıkki
O zamanlar tutmamanız önerim olacaktır.

 

[John Marston]

hocam oksurun bir sey olmaz yaa. eger biri size bakarsa iltifat edin. iltifat derken "cok seksisin bebeyim "demeyin, "sanki ustundeki elbise tam senin icin yapilmis" deyin. Yani giydigi elbisenin ona yakistigini soylemis olursunuz. eger kisi bunun iltifat oldugunu anlamazsa demektir ki salaktir. ne dusundugu/soyledigi umurunuzda olmasin. neyse iste iltifat ettiginiz icin sizin iyi biri oldugunuzu dusunup bunu size demez. buna stockholm sendromudenir.

 

[YorgunVeDurgun]

hocam oksurun bir sey olmaz yaa. eger biri size bakarsa iltifat edin. iltifat derken "cok seksisin bebeyim "demeyin, "sanki ustundeki elbise tam senin icin yapilmis" deyin. Yani giydigi elbisenin ona yakistigini soylemis olursunuz. eger kisi bunun iltifat oldugunu anlamazsa demektir ki salaktir. ne dusundugu/soyledigi umurunuzda olmasin. neyse iste iltifat ettiginiz icin sizin iyi biri oldugunuzu dusunup bunu size demez. buna stockholm sendromudenir.

Hocam az kaçmış.
Keşke konuyu kuantum fiziği'ne getirseydiniz
Şaka maka insan utanıyor.

 

[mutlu pide]

O durumlarda tutmamanızı öneririm.
Minik minik insan kusuyor ne yazıkki
O zamanlar tutmamanız önerim olacaktır.

Her zaman tutmaya çalışıyorum. Bazen oluyor bazen olmuyor. Öksürüyorum derken azıcık köh yapıyorum o bile fena acıtıyor. Normal öksürsem acaba ne olur?